大概意思是，离婚后，大家都觉得她很可怜，觉得她很惨。怎么让自己活得更强大、更快乐一点。没有那么多心思去去抱怨别人，挑剔别人，指望别人
刚开始，没有想到易汕老师是单亲妈妈，特别害怕离婚这件事是一个痛点。当我听到她声音很平静的时候，我就发现自己的担心是多余的。
曾经，我看过一条评论，大概意思是，离婚后，大家都觉得她很可怜，觉得她很惨。但是，那个女人说她很幸福。
过去，离婚可能是一个很敏感的词，给人的感觉跟“失败”，“不幸”挂钩。但是，现在，“婚姻”跟“幸福”终于不再是等号了。
我看到了很多女人在婚姻里，死死挣扎。
我也见到了很多女人不在婚姻里，却依然过得幸福潇洒。
采访人：郑立寒
采访对象：心理咨询师 易汕
心理咨询师易汕：
首先肯定是要摆脱当单亲妈妈不好的这种观念吧，嗯，我确实压根就没有这种感觉。我想到一件事，假如我是一个男人的话，会有人同情我是一个单亲爸爸吗？
郑立寒：
好像不会吧。
心理咨询师易汕：
对呀，然后这个差别在哪里呢。
郑立寒：
呃，我觉得大家可能会觉得单亲妈妈会比较辛苦吧。
心理咨询师易汕：
对啊，但是为什么单亲爸爸就不会呢。
区别在于，大多数人潜意识里面觉得女人是需要被保护，需要被呵护和照顾的，是撑不起一片天的。但是男人呢，他就是很坚强的、很厉害的，能够撑起一片天的。
郑立寒：
嗯，是这样子的，你看那个童话故事里面也是的，白雪公主啊，基本上都是被拯救的角色，然后呢，王子基本上都是英雄，然后他要去拯救公主，他是很勇敢的。
然后呢，女孩子就会被塑造成一种需要拯救，她是脆弱的，她是弱小的。是有这种东西存在的。
心理咨询师易汕：
反正我的观念就是很简单，当你被人同情的时候，当你被人觉得不容易的时候，人家的潜台词是“你不够强大，你很弱”。
所以，作为一个单亲妈妈，想要活得潇洒，你不需要向任何人证明，但是如果你想要摆脱这个声音的话，你需要做到的一件事情，或者是你需要摆在心里面最重要的一件事情，就是让自己强大到别人不再会因为你是一个女人而可怜你。
郑立寒：
嗯。我觉得这个会不会跟你学过心理学有关系啊？因为心理学它会矫正你的认知，比如说我刚刚说的那些童话故事啊，也是我后来慢慢接触心理学之后，开始去觉察到的，认知会开始发生变化，我感觉这会不会是心理学带来了变化？
心理咨询师易汕：
当然，心理学肯定是给了我很多的力量啦，但是我身边很多没有学过心理学的人，人家就是这么做的。
很多单亲妈妈都是很厉害的，她们老公不负责任，然后这些女人把孩子带在身边，都是离完婚之后拼事业，离完婚之后创业的，很多女人是这样子。
郑立寒：
哇塞，感觉听起来好厉害。
心理咨询师易汕：
很多都是离完婚之后越变越好。
我觉得离婚收获的最大的一个礼物就是，你终于意识到，男人是不可靠的，你必须要靠自己。
当一个女人决定不靠男人，决定靠自己的时候，她做事情的时候，就会更认真，更付出，没有那么多侥幸心理，然后就能够把事情做得更好。还有就是她意识到她必须要靠自己，然后她也没那么脆弱，会变得越来越坚强。
我是这样子的，我没离婚之前，那时候我会抱怨，我怎么这么辛苦啊，又要赚钱，又要带孩子，老公又不体谅又不顾家，又不会挣钱，我觉得我怎么会那么那么惨呢。
其实事实上，很多在婚姻当中感觉不幸福的女人都是这样，为什么我会这么惨呢，为什么老公怎么样这样那样的呢。
但是我离完婚之后，而且我前夫不给生活费，我自己带着孩子生活，突然我没有人可以指望，我也不抱怨谁了，我唯一想的一件事情就是，我怎么让自己尽快强大起来，我发现，我反而没有那么多不愉快了，因为我需要做的事情就一个：
怎么让自己活得更强大、更快乐一点。没有那么多心思去去抱怨别人，挑剔别人，指望别人。
郑立寒：
我觉得，如果你一直在不幸的婚姻中，特别容易塑造受害者心态，就感觉他应该是这样子，他应该是怎么怎么样，他应该要对我好一点。
心理咨询师易汕：
是啊，婚姻中最不能有受害者心态，一定不要有。
任何时候都不要，哪怕你真的需要做出一些妥协，做出一些牺牲，但是也不要把它当作那是你被迫的一个选择，而是一个主观的选择。
一旦有受害者心理，就容易抱怨，人一旦开始抱怨，就会想要控制，最后把关系弄得很僵、很不好。本来你付出，人家是感激的，但是你一抱怨，人家就不感激了。
郑立寒：
就是刚开始吧，你不是说，做成一个单亲妈妈怎么潇洒，我还以为你会说一些，比如说，做自己喜欢做的事情啊，就是有很多很多的建议，然后跟你说话之后吧，我发现你好像特别理智，就是很清醒的那种状态。
心理咨询师易汕：
嗯，所谓的潇洒不是说天天出去玩，呼朋引伴啊。
根本不是。
我觉得潇洒是一种从容的状态。就是你不需要用那些外界的、外在的那些事物，来点缀你的生活，你就是享受你的生活，无论怎么样，你都享受，我觉得这才是真正的潇洒。
郑立寒：
哦，我觉得做到这一步真的很难耶。
心理咨询师易汕：
当我们需要天天跟朋友出去玩，天天需要买这个买那个，天天去吃好吃的去旅游，然后才能够让自己感觉是被爱着的，是快乐的，是潇洒的，其实这个东西，它是把快乐建立在对外物的一个依赖上，这不是真正的一个快乐。
真正的快乐是，你无论有或者是没有，你都快乐。
郑立寒：
哦，这样啊，我之前也听过一些课嘛，然后也是说什么快乐呀，幸福呀，痛苦啊，都是自己可以选择的，也可以自己去创造。我还觉得“创造幸福”这个词蛮好的。
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