鞋店系法方法：1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔；展示鞋系法亦称”铁人三项 T1 系法”方法
7.鞋店系法方法：1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。2. 鞋带的左侧端（蓝色端）斜向一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出。3. 鞋带的右侧端（黄色端）呈”之”字形穿过剩余的鞋孔。
评价：懒式系法 减少鞋带头的剩余长度 鞋带头长度调整
备注：左右两只鞋可反方向来系（镜像操作），以便最后看起来对称。
据称鞋店系法是英军的推荐系鞋方法。”严寒天气情况下需要快速出发时容易系上并打好结！”与其他平直系法一样，当脚部受伤时，使用刀或剪刀可以很快割断鞋带，以便将靴子脱掉。
8.展示鞋系法亦称”铁人三项 T1 系法”方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的两个鞋孔。2. 将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。3. 重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔（从鞋子内侧结束）。评价：外观整洁 容易解开 较难系紧 备注：因为手指容易从鞋子顶部的鞋带下面伸进去并朝下拉，所以这种系法比较容易解开，同时十字交叉也较容易绑紧。铁人三项运动员在比赛中需要脱鞋时更节省时间。
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