女人可以自己定义生活：因为女人越是认为自己生活得一无是处，自己差劲极了的时候，生活会越过越差；摆脱刻板印象，才能成为你自己
常常在生活中，我们为什么会受到歧视，或者歧视别人？尤其是看到那些很努力，却没有任何成就的人，就更容易被嘲笑和歧视，认为这些人不过是因为笨而已。
但心理学家克劳德·M·斯蒂尔在《刻板印象》中认为，人之所以会受到歧视并不是因为这个人不够优秀，而是由于刻板印象造成的错觉。
它揭露一个事实：其实每一个人生来都戴着有色眼镜去看人，同时又受着外界的偏见。这是因为每个人在生活中因为身份认同感，而产生的一种无意识的歧视。
所幸的是，刻板印象是可以通过有意识地练习，帮助我们摆脱刻板印象的陷阱，从而重塑身份，获得成就感和认同感。
尤其是对于女人来说，潜意识中认为自己不如男人，这也是一种刻板印象。对于女人来说，自己想过什么样的生活，有着什么样的成就，由自己决定，并不会受外界的影响。
为什么女人越努力，越容易受到歧视
在大部分人的观念中，女性是弱势群体，无论她们怎么做，都会受到歧视。女人太努力会被认为太有野心，潜意识中觉得这种女人是不适合娶回去做老婆，更不适合做母亲。
而一旦回归家庭，围着孩子和老公转的女人，即便每天很辛苦地操持家务，越努力越会被认为是一无是处的“黄脸婆”。
所以对于女人来说，无论她们做什么，无论她们有多努力，都会因为女性的身份而被看轻，因此女人只有不断去证明自己，既要照顾家庭，又要具备赚钱养家的能力。
即便女人努力到每天从早上忙到晚上，还会被丈夫认为“你一天到晚都做了什么？你不就带了孩子吗？是女人都会做得”。
不得不说，男人以及普世的看法，其实就是对女人身份的刻板认知。很多时候他们会认为生孩子，养孩子，带孩子，做家务都是女人本分的事。
然而却没有人想过，女人也要赚钱养家，也有工作和人际圈子去维护，然而在实际生活中越努力的女人，却越受冷眼和歧视，认为这样的女人完全是“不务正业”。
不管怎么这样，女人都被贴上了负面的标签，越努力的女人受到的非议会越多。这是普世规则下对女性贴的标签，也就是刻板印象造成的误区。
女人可以自己定义生活
在大部分人的刻板印象之下，对于女人的定义与标签越来越不友好，太顾家的女人被认为是没用的中年妇女，而要事业的女人又认为是一个“女权”，没有半点的女人味。
在这种标签之下，女人被赋予了各种的歧视与偏见。悲催的是女人听得多了，见得多了，便认为自己是真的就该活成既能养娃又能养家的十项全能，一旦有一点做不好，就会很自责，认为自己不够好。
于是女人在潜意识中，将群体对女性的偏见，也运用到自己身上，从而不断内化为低自尊，期待值和积极性的下降，甚至陷入各种的自我怀疑，觉得自己不配得到爱，不配得到幸福，产生各种自卑心理。
然而女人越是认为自己不配得到，自己不够优秀的时候，所有的负面效应都产生了，这就是心理学上的“自证预言效应”。
从而女人真的出现工作上不如男人优秀，思维上不如男人开阔，赚钱也不如男人多。心理学认为这是一种思维定势，更是一种传统观念，一种如假包换，可以导致女人更加举步维艰的负面刻板印象。
而女人想要活出自我，就要向前一步，活出自我，而不是总是缺乏自信，对生活和自己没有任何期待，甚至自暴自弃。
因为女人越是认为自己生活得一无是处，自己差劲极了的时候，生活会越过越差，个人的能力也会越来越退步，只有摆脱“旁观者视角”来重塑自我的时候，才能走出刻板思维，走向新的生活。
摆脱刻板印象，才能成为你自己
面对着负面标签以及负面的评价，女人要明白的是，这只是外部的一种声音，并不是真实的自己。
如果女人想要获得不一样的生活，获得自信乐观以及喜欢自己，就要换一种思考方式，换一种视角来看待自己。
也就是敢于摆脱刻板思维下的定义，这样就逐渐摆脱了刻板印象的风险，从而迈向一个新的起点。
对于女人来说，首要学会的一点就是：别把所有的问题都自己扛。女人努力是好的，便是过度的努力就是一种内耗，千万不要把自己当作是无所不能。
作为女人来说，承受自己不完美，无能为力并不是错，而一味为了得到认可而拼命证明自己，才是一种最大的刻板思维。
心理学上认为无论是“用力过猛”还是我行我素，本身就是由刻板印象和身份风险所引起的。
也就是说在女人的潜意识中，认为生孩子，养孩子，照顾家人，赚钱就是自己的使命，而做得好是应该的，做不好就会产生内疚，这就是刻板思维下的一种“用力过猛”。
要知道女人永远做不到让所有人满意，即便你使出全身解数，也无法满足普世规则下刻板印象中对女性的要求。
与其这样让自己费尽心思像飞蛾扑火一样追啊追，倒不如退回到原点，做回自己，按自己的意愿去生活，不必在意普世的规则，只要活成自己喜欢的样子，这就够了。
对于女性来说，越是想要追求完美，越是想要证明自己的优秀，越容易被一些励志的鸡汤所蒙蔽，导致自己累心累身还表现不佳。
因为带着刻板印象来看待自己时，只会越活越累，越努力越受非议，最终因为心有余而力不足时受到歧视。
其实对于女性来说，不在意外界的眼光，全心全意爱自己，找回自己才是打破刻板思维，向前一步的幸福之路。
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